Тишина (Практика преобразования собственной жизни - часть 3)

Автор - А.К., Дата создания - 15.10.2010, Просмотров - 8969, Комментарии - 5

Что представляет собой здоровый сон? Есть мнение, что это сон без сновидений, в течение которого мозг и тело полностью отдыхают от тягот и напряжений дня, восполняя свой ресурс. В действительности у людей такой сон наблюдается крайне редко. Обычно ночь является продолжением дня и страхи, неврозы, напряжения нерешенных дневных дел переходят в наши сны. Сон должен быть смертью всего, что было до него. Если он таков, то наутро организм здоров и полон сил. Если нет, то частично восстановившись, тело и ум продолжают нести груз тяжести прошедших дней.

Практика освобождения от долговременных накоплений прошлого была описана в предыдущей статье. В этой части речь пойдет, в том числе о том, как отключиться и отдохнуть в данном моменте.

Чистое, не отягощенное суетой мыслей и чувств восприятие нужно нам не только во время отдыха и сна, оно также необходимо человеку, чтобы понять себя, настроиться на окружающую атмосферу, на природу, на другого человека, слиться с выполняемым делом. Вы представляете себе художника, спокойно и вдохновенно творящего шедевр на городской свалке под грохот мусоровозов? Я слабо, разве что этот художник достиг отстраненности дона Хуана Матуса и людей его уровня. Атмосфера подобной суеты часто наблюдается в наших мыслях и чувствах.

Как уменьшить и растворить данный хаос? Если необходимо, настройтесь (о настройке речь пойдет в следующей статье). Расслабьтесь. Если есть возможность, сядьте, закройте глаза. Если такой возможности нет, то выполняйте свои обычные функции, сместив часть внимания на предстоящую работу. Сконцентрируйтесь на области за головой. Затем медленно произнесите про себя: «Я слушаю тишину. Тишину вокруг меня. Тишину за затылком. Тишину за плечами. Я Есть». Послушайте тишину вокруг. Тишину места, тишину людей, тишину дела, которое вы делаете. «Я слушаю тишину окружающего пространства. Тишину вне меня. Не Я Есть». Затем мысленно соединитесь с делом или окружением. В некоторых книгам рекомендуется визуализировать кольцо света на уровне головы и сердца и мысленно объединяться Светом и Доброй Волей. Можете проделать это. «Мы слушаем тишину. Тишину нашей группы. Мы Есть». Далее пребывайте в тишине. Позвольте ей наполнить ваше тело, ваши мысли, чувства, окружающее пространство.

Данная практика очищает восприятие и помогает отдохнуть во время или после тяжелых процессов. Также она хороша для настройки на предстоящую работу или тяжелый разговор. Хорошо набрать тишину и перед медитацией. Если Вам предстоит серьезный разговор с близким человеком; и Вы можете до разговора и во время него, в идеале, совместно, набирать тишину, это сильно облегчит взаимопонимание. Также хорошо проделывать эту практику после физических нагрузок, наполняя тишиной мышцы.

Полагаю, нет нужды описывать возможные области применения; экспериментируя, Вы найдете их сами.

P.S. Совершенство вызывает несовершенство на поверхность. В тишине все суетливые части личности обостряются. У кого-то это может проявиться как желание куда-то бежать и что-то делать, у кого-то как страх тишины, у кого-то как подавленность. "Там, где свет пробивается наружу, тьма становится непримеримой". Если игнорировать эти эмоции и продолжать быть в тишине, они растворяться и Вы освободитесь от их разрушительного влияния и обретете больший покой.

комментарии: (5)

    • Как-то случилось, что однажды проснулся во сне, а потом через некоторое время утром проснулся уже окончательно. Было ощущение, что очень хорошо выспался. Недавно вышел фильм про внедрение в сновидения других людей с Леонаро ДиКаприо, там про многоэтажные сны интересно показано. Гарантирую, это не такая уж большая выдумка. Заснуть во сне, быть в другом вложенном в сон мире - реально. Иногда просыпаешься сразу как только лег в кровать, но уже утро, как-будто и не засыпал. После такого, действительно, чувствуешь себя замечательно.
    • Осознанные сновидения.

      Прочитайте 9ю книгу Кастанеды. Лучше всего в переводе Сергея Николаева.
    • автор, мне не помогло успокоиться! я по-прежнему готов зарыть в песок всех своих коллега по работе...ибо они неисправимо тупы!
    • А ты зарой. Мысленно. Покроши всех в мелкую капусту. Можно также попрыгать, побегать, поорать, представляя, как сей процесс происходит. А потом можно и тишины набрать :). Также можно сделать пересмотр отношений после.
    • bhm
    • 23.09.2011 09:38
    • Мысли материальны. Не нужно думать о плохих вещах. негативную энергетику лучше переправить на полезные вещи.